ในตัวมนุษย์ทุกคนมีความปรารถนาที่จะไล่ตามความทะเยอทะยานและค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ ๆ เราทุกคนล้วนมีผู้ประกอบการ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ นักเขียนอิสระ นักแสดงบนเวที หรือนักเดินทางนอกตาราง
แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในกิจวัตรประจำวันที่ไม่คุ้นเคย เพราะพวกเขากลัวเกินกว่าจะไล่ตามเป้าหมายที่ดูเหมือนไม่แน่นอนและมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว จากการสำรวจในปี 2559 ประมาณการ ชาวอเมริกัน 34.2 ล้านคน ประสบกับความหวาดกลัวบางประเภท สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวต่อความล้มเหลวส่วนบุคคล ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ให้คำจำกัดความอย่างกว้างๆ ว่าการว่างงาน ความพินาศทางการเงิน และการแยกตัวออกจากผู้อื่น
เรียกอีกอย่างว่า 'atychiphobia' ความกลัวความล้มเหลวนี้มักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอจนสามารถขัดขวางบุคคลจากการพยายามบรรลุเป้าหมายใด ๆ ที่ไม่รับประกันความสำเร็จ รู้สึกปลอดภัย แต่การทำงานในสภาวะที่เข้มงวดนี้จะทำให้คุณไม่มีโอกาส ประสบการณ์ และความสุขโดยรวม
ต่อไปนี้คือตัวชี้วัดที่เป็นไปได้ 5 ประการที่บ่งบอกว่าความกลัวความล้มเหลวเกิดขึ้นระหว่างคุณกับชีวิตแห่งจุดมุ่งหมาย ความตื่นเต้น หรือความพอใจที่คุณฝันถึง
คุณรู้หรือไม่ว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความกลัวที่จะล้มเหลวกับความสามารถของบุคคลในการจัดการงานที่ได้รับมอบหมายภายในเวลาที่กำหนด อดัม แมคคอฟฟรีย์ นักวิจัยที่กล่าวถึงผลงานใน จิตวิทยาวันนี้ ผู้ที่ตื่นตระหนกกับแนวคิดเรื่องความล้มเหลวมีความรู้สึกนึกคิดไม่ถึงซึ่งมักทำให้ขาดแรงจูงใจในการดำเนินโครงการที่ขับเคลื่อนด้วยเส้นตายให้เสร็จ มันบั่นทอนความมั่นใจในการทำหน้าที่สำคัญๆ หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากกังวลว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ความกลัวความล้มเหลวนี้สามารถยับยั้งประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้
เมื่อถึงจุดหนึ่งในอาชีพการงานของคุณ คุณจะรู้สึกท้อแท้และหงุดหงิด พร้อมสำหรับสิ่งใหม่ แต่ไม่เป็นอัมพาตโดยไม่รู้ว่าขั้นตอนต่อไปของคุณควรเป็นอย่างไร ผู้เขียนและผู้ประกอบการ Daniel Gulati รายงาน ว่าอัตราความไม่พอใจในงานนั้นสูงกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ แต่คนส่วนใหญ่ไม่น่าจะออกจากอาชีพปัจจุบันและแสวงหาความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขาแทน เขากำหนดแนวโน้มนี้ให้เป็นพฤติกรรมที่เรียกว่า 'การหลีกเลี่ยงความเสี่ยง'
ทฤษฎีการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ชี้ให้เห็นว่าบุคคลมีเงื่อนไขให้เลือกความปลอดภัยและความคุ้นเคยมากกว่าความคลุมเครือและคาดเดาไม่ได้ ซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อความสุขของตนเอง หากคุณยอมให้ความระมัดระวังอย่างยิ่งยวดเพื่อให้คุณติดอยู่ในตำแหน่งปานกลางหรือปิดกั้นอย่างสร้างสรรค์ ความกลัวว่าจะล้มเหลวอาจทำให้การเติบโตในอาชีพของคุณซบเซา
ไมค์ ร็อบบินส์ วิทยากรบรรยายพิเศษมากมายชี้ให้เห็นใน a บทความ HuffPost ว่าความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงคนที่ผิดหวังสามารถส่งผลเสียต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจหรือทำให้คนเป็นอัมพาตจากการตัดสินใจในตอนแรก ผู้ที่นิยามความล้มเหลวในแง่ของการทำให้ผู้อื่นผิดหวังละเลยความทะเยอทะยานของตนเอง เพราะพวกเขาจดจ่อกับการร่วมมือกับความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไป
ร็อบบินส์ให้เหตุผลว่าการเน้นเสียงภายนอกมากเกินไปจะขัดขวางบุคคลจากการประสบความสําเร็จและความถูกต้อง หากคุณหลีกเลี่ยงความผิดหวัง ความกลัวที่จะล้มเหลวนี้อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และการตระหนักรู้ในตนเองของคุณ
เมื่อผู้คนใช้พลังทั้งหมดไปกับความเป็นไปได้ที่จะพ่ายแพ้ พวกเขาเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ร่างกายของเราแสดงออกถึงความเครียดและความวิตกกังวลในวงกว้าง หลากหลายวิธี , รวมทั้ง การโจมตีเสียขวัญ ปวดศีรษะ เหงื่อออก กล้ามเนื้อกระตุก นอนไม่หลับ และความทุกข์ในทางเดินอาหาร
เครื่องหมายภายนอกของ ความวิตกกังวล ไม่ควรละเลย แต่ควร ดูแล ก่อนที่อาการจะรุนแรงขึ้น หากคุณมีปฏิกิริยารุนแรงต่อความเครียด ความกลัวที่จะล้มเหลวนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ในอัน บทความสำหรับ HuffPo สแตน โปโปวิช ผู้เขียน A Layman's Guide to Managing Fear อภิปรายว่าผู้คนมักจะวิเคราะห์เหตุการณ์ในอนาคตมากเกินไปเพราะพวกเขาไม่สามารถคาดเดาสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ รูปแบบนี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่มีอำนาจ
หากปราศจากความมั่นใจในทันทีและความพึงพอใจในทันที สิ่งที่ไม่รู้จะกลายเป็นแหล่งของความทุกข์สำหรับบุคคลจำนวนมาก หากคุณหลีกเลี่ยงความคิด แผนงาน หรือการสนทนาเกี่ยวกับอนาคต ความกลัวที่จะล้มเหลวนี้สามารถทำลายทั้งเป้าหมายปัจจุบันของคุณและโอกาสหรือโอกาสในอนาคต
ก่อนที่คุณจะเอาชนะความหวาดกลัวได้ คุณจำเป็นต้องเข้าใจเหตุผลของมันเสียก่อน พิจารณาการทำงานกับ a นักบำบัดโรค เพื่อค้นหาสาเหตุของความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับความล้มเหลว เมื่อคุณยอมเสี่ยงที่มีความสำคัญต่อคุณ คุณจะค้นพบตัวตนที่เข้มแข็ง โดดเด่นยิ่งขึ้น และมีความสุขมากขึ้นในตัวเอง
หมายเหตุ: อยากรู้เกี่ยวกับ Talkspace ? ลองดูบ้าง ความคิดเห็นของการรักษาของเรา !